Как повысить креативность: техники и советы для развития креативного мышления

Время прочтения: мин.

Практически в каждой вакансии в списке необходимых навыков можно встретить – «креативность». Способность находить нестандартные способы решения и придумывать хорошие идеи ценится сейчас гораздо больше, чем исполнительность и следование инструкции.

Разберем, что такое креативность и что на нее влияет, как повысить уровень креативности, чтобы применять ее в работе. Приведем способы, как развить навык и расскажем, как поддерживать себя и свою команду в хорошей «креативной форме».

Что такое креативность?

К понятию креативности («creo», лат. – создавать, творить) есть несколько подходов. Одни считают, что это способность человека генерировать нестандартные, но полезные идеи. Другие – что это создание чего-то нового, не обязательно приносящее какую-то конкретную пользу. В любом случае есть общие критерии креативности:

способность придумывать множество идей для решения проблемы;
умение генерировать нестандартные идеи в решении стандартных ситуаций;
нацеленность на поиск оригинального выхода из нестандартных ситуаций;
привычка смотреть на проблему с разных сторон.

Креативное и творческое мышление

Можно ли сказать, что это одно и то же? Здесь есть свои тонкие различия, но в целом находить нестандартные решения и предлагать оригинальные идеи – это и есть мыслить творчески.

Креативное мышление принято считать прерогативой «творческих профессий» – музыкантов или художников. Но, например, для любого программиста создание кода – чистое творчество. Поэтому мы считаем, что доля креативности заложена в каждом человеке.

Для чего нужно развивать креативное мышление?

В отчете Всемирного экономического форума креативность – один из 5 навыков, необходимых специалистам будущего.

Креативность позволяет быстрее адаптироваться в кризисной ситуации, генерировать новые идеи при реализации проектов или находить способы решения, выгодные для всех участников.

Оригинальные решения делают нашу жизнь удобнее и даже интереснее. Например, когда получается сытный ужин из трех ингредиентов или вы придумали способ повесить картину без гвоздя.

Какие виды мышления помогают развивать креативность?

Уровень вашей креативности зависит от того, насколько часто вы прибегаете к другим видам нестандартного мышления при поиске идеи или для решения задач.

Дивергентное

Американский психолог и исследователь креативности Джой Пол Гилфорд говорит о том, что творческие способности больше развиты у людей, которые используют дивергентное мышление. Такой человек генерирует сразу несколько вариантов решения задачи. Его отличает гибкость мышления. Благодаря этому он быстро переключается между задачами и пытается взглянуть на проблему под другим углом.

В противовес дивергентному он ставит конвергентное мышление. Когда мы его применяем, то анализируем условия и ищем один оптимальный вариант. Такой способ нам привили еще в школе, его используют в решении математических примеров и задач. В работе он тоже полезен, например, при принятии бюджета. Но чтобы прокачать креативность и генерировать идеи, нужно заставить мозг мыслить дивергентным способом.

Критическое

Человеческий мозг ленив, склонен беречь энергию и доверять уже известной информации. Но так не создать ничего оригинального. Критическое мышление не дает нам попасться в ловушку сознания и вынуждает мозг поработать. Человек, мыслящий критически, способен разрабатывать необычные идеи и нестандартные способы решения. Он сомневается в информации, проверяет ее и формирует собственное мнение, с помощью чего и находит новые решения.

Нарративное

Последние годы специалисты говорят о пользе нарративного мышления для развития креативности (The New York Academy of Science). Нарратив, или создание повествования, помогает человеку придумывать новые истории, решать конфликты и противоречия, пытаться понять взгляды разных героев.

Детальное описание мира героя или попытка придумать решение, исходя из мотивов героев способствуют развитию творческого мышления.

Латеральное

При возникновении проблем взрослый человек будет ориентироваться на известные шаблоны, в отличие от детей, у которых пока нет опыта и заученных алгоритмов. Латеральное мышление предполагает разрыв шаблонов. То есть способность придумать новый подход к привычным понятиям или оригинальный взгляд на известные предметы.

Например, в свое время разрывом шаблонов стал выход на рынок iPod и его рекламная кампания «1000 песен в твоем кармане».

Ассоциативное

Вся реклама построена на ассоциациях. Например, пресловутый кокосовый батончик Bounty и остров с райским наслаждением. Ассоциативное мышление способствует креативности, когда вы упражняетесь со словами, создавая при этом новые ассоциации и смыслы.

Техники для развития креативного мышления

Приведем примеры методов, которые помогают развивать креативность индивидуально и в команде.

ТРИЗ

Советская теория решения изобретательских задач ТРИЗ помогает развивать креативное мышление и тренирует мозг думать иначе. Она создавалась для решения технических задач, но стала универсальной и подходит для задач в любой сфере.

Главное в ТРИЗ: в основе любой проблемы лежат противоречия, решив которые, вы сможете решить и саму проблему. Для этого в ТРИЗ есть инструменты решения противоречий. По применению ТРИЗ в работе существуют курсы, тренинги и другие виды обучения.

Например, в статье о ТРИЗ мы решили проблему низкой вовлеченности сотрудников в работу, предложив использование в команде корпоративного мессенджера.

Шесть шляп

Метод помогает генерировать новые варианты, изобретать нестандартные решения, рассматривать проблему с разных сторон. Он хорошо работает в команде. Его суть в том, чтобы разделить людей на группы и как бы примерить на них шесть шляп:

зеленая – начинает предлагать новые или преобразует уже имеющиеся идеи;
желтая – отмечает их достоинства и преимущества;
черная – предупреждает о рисках;
белая – апеллирует к фактам;
красная – обращается к чувствам и эмоциям;
синяя – координирует работу и управляет процессом.

Мозговой штурм

Цель мозгового штурма: получить как можно больше идей. При этом они не осуждаются, не делятся на хорошие и плохие идеи. Можно высказывать даже самые безумные варианты. Возможно и объединение нескольких идей для дальнейшего развития мысли.

Ограничения

Придумывать идеи в свободном полете бывает сложно, это ставит в тупик, нам не от чего оттолкнуться. Поэтому иногда ограничения стимулируют творческое мышление. Если их нет, создайте себе рамки сами.

Например, можно потренировать свой мозг размышлениями о том, как эффективно реализовать проект при небольшом бюджете.

Что поможет развить креативность?

Помимо специальных техник, существуют простые ежедневные действия, которые влияют на способность придумывать креативные идеи.

Движение

Физическая активность стимулирует креативность, оказывает положительное влияние на здоровье тела. И на работу мозга в том числе, по версии исследования на PubMed. Это связано с тем, что улучшаются когнитивные функции мозга, то есть наша способность познавать и перерабатывать информацию. Плюс поднимается настроение, появляется бодрость.

Мы говорим об активном образе жизни в целом, но это работает и локально. Если удачная идея пока не приходит, попробуйте размяться, сделать несколько упражнений, выйдите на улицу и пройдитесь. Прогулка будет полезна не только как тренировка, но и как смена деятельности. Когда вы не будете зациклены на процессе и отвлечетесь, в голову могут прийти творческие идеи.

Режим дня

На способность генерировать идеи влияет и режим дня. В литературе и кино творческие люди предстают перед нами, как сумасшедшие гении, которые сутками создают свои шедевры без сна и еды. Это может работать на короткой дистанции, пока есть вдохновение, а потом человек выдыхается и долго будет приходить в себя. В реальности такие забеги не эффективны. Чтобы успешно творить, важно высыпаться и не пропускать приемы пищи.

Новые впечатления

Чтобы развить креативность, старайтесь получать больше новой информации и впечатлений. Выходите из зоны комфорта: меняйте привычные маршруты, общайтесь с новыми людьми или попробуйте начать изучать иностранный язык.

Другой способ развить потенциал – читать книги, а именно качественную научно-популярную литературу. Некоторые факты и исследования из физики или астрономии могут навести вас на интересную мысль по вашему проекту.

Искусство

Чтобы развить в себе творческое начало, обратитесь к искусству, музыке или кино. Например, изучайте картины Сальвадора Дали или Рене Магритта, почитайте Харуки Мураками или Чака Паланика, посмотрите фильмы Дэвида Линча или Кристофера Нолана.

Погружение в необычный мир этих авторов приводит мозг в состояние перегрузки и, возможно, позволит вам увидеть новые возможности и найти способы решения задач.

Что мешает людям генерировать идеи?

Окружение и состояние человека влияют на образ мышления. Вот главные факторы, снижающие уровень креативности.

Рутина

Ежедневные однообразные действия, одни и те же события убивают нашу способность мыслить креативно. Как мы писали выше, не ждите новых происшествий, а создавайте новые впечатления сами.

Стресс

Сильные эмоции, даже негативные, способны вызвать прилив вдохновения и творческий подъем. Но постоянное эмоциональное напряжение блокируют всякое креативное мышление. В состоянии ежедневного стресса мы не можем заставить мозг креативить.

Давайте себе отдых и научитесь делегировать процессы, чтобы освободить время для решения креативных задач.

Как способствовать развитию креативности команды?

Приведем советы, как развить креативность сотрудников.

Приветствуйте инициативу

Покажите команде, что в компании приветствуются инициатива и креатив. Создайте в корпоративном мессенджере специальный чат. Пусть сотрудники присылают туда свои разные идеи по проектам или уже реализованные другими идеи, которые показались им крутыми.

Кстати, можно устраивать мозговые штурмы прямо в чате по проекту.

Создайте доброжелательную атмосферу в коллективе

Уважительные и поддерживающие отношения способствуют креативности. Когда люди ощущают безопасность и принятие в коллективе, то они сосредотачиваются на разработке вариантов решения рабочих задач, а не на обороне от токсичных нападок друг на друга.

Давайте обратную связь

Если сотрудник придумал идеи, которые особенно понравились клиенту, обязательно публично отметьте это. Постарайтесь заметить и оценить что-то определенное, не используйте просто «молодец». Это даст стимул для дальнейшего развития творческого мышления сотрудника.

Страх совершить ошибку мешает команде работать эффективно. Если кто-то ошибся, напишите об этом лично и дайте обратную связь правильно. Расскажите, что совершать ошибки и учиться на них – нормально. Отметьте без личных оценок, что было хорошо, что плохо и помогите найти пути решения и улучшить результаты. Сотруднику будет полезно поделиться своей точкой зрения и предложить свои варианты.

Итоги

Креативность – это способность человека генерировать новые идеи. Еще подобное мышление — это всегда про поиск нестандартных решений и взгляд на проблему с разных сторон.

Креативность нужна людям любой профессии и точно не раз пригодится в жизни. С ней тесно связаны такие типы мышления, как дивергентное, критическое, нарративное и другие.

Чтобы развить креативное мышление, можно использовать специальные техники, например, ТРИЗ, мозговой штурм, шесть шляп.

Активный образ жизни, новые впечатления, наука или музыка стимулируют креативность человека, а рутина и стресс, наоборот, подавляют.

Чтобы помочь своей команде лучше творить, формируйте уважительные отношения и приветствуйте новые идеи.